Az ébredési hőmérséklet vezetésével meghatározhatod, hogy van-e ovulációd és ha van, akkor mikor. Ez nagy mértékben elősegíti az együttlétek tervezését, hogy minél könyebben elérd a teherbeesést. Ha egy két fázisú diagramot látsz magad előtt, az jó jel, mert nagy valószínűséggel volt peteérésed.

A diagramból azt is meghatározhatod, hogy elegendően hosszú-e a luteális fázisod. Ezt akkor mondhatod el magadról, ha a hőmérsékleted a peteérés után legalább 12 napig magasabb marad.